zdjecia przed

Witam, jeżeli macie jakieś filmiki albo ciekawe zdjęcia dot. siatki wrzucajcie tu a co do filmików _ chętnie pójdę na wymianę _ mam z trochę z ligi włoskiej _ np. kawałek treningu Frantza Granvorki _ :) _ ___ _ A na fotce Świder z córeczka :D _ zdjęcie z tatego roku _ przed meczem Starego Stilonu z dzisiejszym GTPS _ (Gorzów)

Dzień dobry mam pytanie na czym polega redukcja. Jestem na masie od 4 miesięcy wazę 80 kg wzrost 176 cm . Słyszałem że na redukcji mięśnie spadają , czy to jest prawda? . Co jeść na redukcji czego unikać jak ćwiczyć ile serii i.t.p Ogólnie nie wiem jak się za to zabrać . Mój cel to waga 74-75 kg. Przed ćwiczeniami ważyłem ok 73 kg Wysyłam [...]

[...] i trenowalbym na maxa to czy w 2lata uzyskalbym w miare dobre wyniki silowe? Wiem, ze najlepiej sprawdzic na sobie, no ale moze Wy mieliscie taki przeskok to bym prosil o zdjecia sylwetki przed i po ;) Oczywiscie sterydy odpadaja, jedynie bialeczko i kreatyna. Jak myslicie, duzo mogloby sie zmienic? Np obwod ramienia z 34 na 40? Lub [...]

[...] temacie, do sprzedania mam praktycznie nowego wioslarza marki kettler kadett, uzywany tylko pod tym wzgledem ze byl zlozony i stestowany trzykrotnie, wiecej informacji oraz zdjecia na aukcji allegro, jesli jest ktos powaznie zainteresowany moge zakonczyc aukcje przed czasem, nr tel etc podane w aukcji: [...]

Zaczynam etap 3 wg Pierwszy rok treningów. Dzisiaj ćwiczyłem 4x12p: 1.Przysiad 12kg 2.Wyciskanie 40kg 3.Martwy ciąg 30kg 4.Military press 14kg 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 30kg 6.Uginanie ze sztangą 20kg Przed następnym treningiem się pomierzę i może zrobię jakieś zdjęcia. Autorem motta treningu jest sam Popek. :-)

[...] po tym efekty: ile kilogramów wam przyszło??? ile centymetrów w ramieniu i innych obwodach:klatka,udo??? ile kilogramów przy wyciskaniu na klatke??? no i czy ogólnie byliście zadowoleni z cyklu i efektów??? no i ile wam spadło po zakończeniu cyklu??? no i czy sie odblokowywaliście czy nie??? zdjecia mile widziane, przed i po cyklu jeśli macie

Witam kolegfa własnie zamawia mete tą w rózowym opakowaniu i chcemy przed daniem kasy sprawdzic czy to nie wałek a wiec juz czyt inne tematy w dziale DOPING-ZDJĘCIA wywnioskowałem;: - musi miec napis BRAILA na opakowniu - wybity na blistrze nr seryjny i na 1 str pudełka -ulotka -itu moje pyt jaki smak albo jak wygl sama tab ma kakis przedziałek [...]

Od jutra zaczynam na tym jechać moim celem jest zgubienie masy tłuszczowej heh a do setna mam BCAA 300g w proszku firmy Dymatize i nie wiem jak zrobic np jedna porcje chodzi mi czy 1 łyżeczka to bedzie ta jedna porcja kopiata czy płaska czy moze 2 łyżeczki i kiedy je brać czy rano czy tylko przed i po treningu oraz czy brac bcaa w dni nie [...]

[...] ok 2 lata z przerwami .. Byly to treningi powiedzmy niezbyt powazne , Dieta byla ale pozniej to olalem .. Sprawa do was panowie :) Postaram sie dodac dzis ankiete , jakies zdjecia , pomiary i mniej wiecej rozpisac sobie trening . Bede wdzieczny za korekte wobec treningu ktory rozpisze gdyz dawno tego nie robilem troche sie zapominalem w kwesti [...]

witam! mam 15 lat cwicze 8 miechow redukuje obecnie spadla waga z 78kg na 73kg. zdjecia z przed redukcji: http://imageshack.us/g/233/p1000530t.jpg/ w trakcie redukcji: http://imageshack.us/g/64/p1000705al.jpg/ z pasa spadlo -7cm klata +3cm reszty nie znam pomiarow czekam na opinie!! pozdrowka

Moze to nie dzial na to (?), ale chcialem zwrocic uwage, ze w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA brak jest gainerow vitalmaxa, mianowicie CFM GAINER 10 CFM GAINER 20 CFM GAINER 30 przed zakupem chcialem poczytac opinie, ale sie troche zdziwilem, ze nie ma, praktycznie wszystkie inne produkty vitalmaxa sa .. w sumie juz po zakupie, [...]

mam do sprzedania ps2 z pełnym okablowaniem i wszystkimi papierami model konsoli to scph-77004 kupiona została w tamtym roku przed wakacjami pada nie mam bo mi się zepsul do tego dodaje karta pamięci 8 mb plus 4 gry w stanie b.dobrym: soul calibur 2, princ of persia the sand of time, final fantasy x-2,god of war. obrucz tego dodaje nowe nieużywane [...]

Witam:) Ma ktoś zdjecia z Zawodów które odbyły sie w Puławach?? Wiem że są wakacje i dużo osób nie ma czasu na przesiadywanie przed komputerem ale jeśli coś macie prosze wstawiac.... Ekipa z ostrowca moze coś ma...:)

Witam, Mam pytanie odnośnie reverse diet. Prosiłbym o ewentualne poprawki lub opinie co do rozpiski. INFO : Wiek : 19 Staż : Ponad 2 lata Dieta : Bardzo dobra (pilnowana) Tutaj także, mam pytanie co do trybu pracy. Pracuję na nocki i jem ostatni posiłek przed 12, śniadanie spożywam rano i wliczam je do bilansu następnego dnia, czy coś tutaj [...]

Z radością informuje, że mój klubowy kolega Łukasz Sajewski został zwycięzcą turnieju mma na gali Angels Of Fire IV. Obydwie walki wygrał przed czasem, jedną przez TKO, drugą przez poddanie na skutek ground and pound. Warto podkreślić, że Łukasz pozostaje niepokonany na scenie mma. Jego zawodowy rekord wynosi obecnie 6-0-0. Zdjęcia: [...]

Sprzedam jeden bilet na Metallice (m.in.) Golden Circle (czyli przed samą sceną). Cena to 400zł (taka, jak cena nominalna) + koszt przesyłki wedle uznania kupującego (może to być pobranie, list, pocztex... koszt zależy od Ciebie) W razie pytań, na wszystkie odpowiem... Również mogę wysłać zdjęcia biletu wraz z rachunkiem.

Witam potrzebuje zdjecia jakis ludzi, ktoży cwicza, i przed cwiczeniem i po cwiczeniu, czyli po cwiczeniu ma byc widac jak jest umiesiony, bardzo was prosze. Kto mi pomoze dam SOGA. Czekam pozdrawiam Daras

Witam :} zamieszczam zdjecia mojej silki tuz przed remontem jak i po ;) wczesniej miescila sie gdzie indziej ale nie mam zdjec(byla to zwykla piwnica)

Witam, przed każdym wyjściem na siłownie oglądam filmiki na YouTube BB dla motywacji do treningu i trafiłem na filmik o legendach BB. Postanowiłem zrobić nowy temat na forum w którym proponuję dodawać materiały (zdjęcia, filmy, życiorysy) Legend BB. http://www.youtube.com/watch?v=Qk-QEpGiR0E Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2010-12-04 13:13:40

[...] przed ciąża ale osłonięte są tkanka tluszczowa której nie mogę spalić. A jak siedzę to mam okropne faldy. Cwicze 3 razy w tygodniu areoby, cardio i proste ćwiczenia na brzuch ale efekt marny. Mam 9 miesięcznego synka i mam dużo ruchu na codzień , nie objadam się, jem zdrowo a efekty marne, co wiec robić? Poniżej zdjecia spietego brzucha :/